KUNDALINI YOGA – O que vem a ser?
Trata-se de uma prática milenar trazida ao ocidente pelo mestre indiano Yogui Bhajan que combina técnicas respiratórias associadas a movimentos e posturas físicas, relaxamento, concentração e meditação.

A que se destina?
Ao equilíbrio do Ser. Vivemos numa época de profundas mudanças e pressões onde tudo acontece rápida e intensamente. O impacto destas mudanças, os efeitos destas pressões mais a necessidade de responder as exigências e adaptar-se ao ritmo deste mundo, faz com que aja um desgaste em nosso campo energético.

Quando o indivíduo fica constantemente exposto a este ritmo, o desgaste energético se potencializa levando ao chamado estado de estress . Esta sobrecarga constante atuando em nosso sistema nervoso estimula as glândulas supra-renais a liberar determinados hormônios, dentre eles a adrenalina que quando em excesso causa ansiedade constante, fadiga física e mental comprometendo funções vitais e importantes como por exemplo o sistema imunológico.

A prática de Kundalini Yoga atua no sistema nervoso contribuindo principalmente na regularização do sistema hormonal e imunológico. Atua também em outros sistemas como o circulatório, cardio-respiratório digestivo e esquelético.

Aumento da resistência e desempenho físico – mental, aumento de produtividade e sustentação da energia em seu trabalho e em sua vida pessoal, melhoria das funções motoras, aumento de reflexos, diminuição da ansiedade, hipertensão e depressão, aumento da concentração, memorização e produtividade, redução de adoecimentos e acidente, alívio das tensões diárias criando bem estar, auto- confiança, atitudes positivas para o grupo e força interior para confrontar os desafios da vida.

Onde se aplica a Kundalini Yoga ?

Em toda área voltada a saúde e bem estar do indivíduo (hospitais, maternidades, clínicas, consultórios, setores de saúde pública, etc.).
Empresas. Gerentes de RH e empresários estão cada vez mais conscientes da necessidade de trabalhos anti-stress voltados a saúde do funcionário e consequentemente a saúde da empresa. Kundalini Yoga se aplica perfeitamente a esta necessidade e esta sendo cada vez mais utilizada como ferramenta pessoal de equilíbrio tão fundamental para os desafios que passa o ser humano na busca de uma melhor qualidade de vida.